Há dias leu, viu e ouviu que homens com mais de 102 cm de perímetro, na zona do umbigo, eram considerados obesos e como tal sujeitos a doenças graves, tais como diabetes e cardíacas, etc..
Foi a correr a casa e com a fita métrica da costura, lá se mediu: 95cm!
Não gostou nada da medida!
DIETA!
E se assim o pensou, mais rápido ainda, começou o regime.
Tem sido fácil, à excepção de não poder dar umas dentadas numa fatia de bolo que a sua companheira faz para levar diariamente para o escritório (são uns lambões, os colegas!) todos os dias.
Álcool... só do etílico e para desinfecções!
Ainda é cedo para voltar a medir a pança, mas já sente alguma diferença.
Agora que são horas (5 e meia) da tarde, vai comer um iogurte com sabor a frutas, 1/2 pão integral com uma fatia de queijo e um cafezinho.
Lá de vez em quando terá, por obrigações sociais, que esquecer a dieta... mas um dia não são dias!...
É o caso de hoje, pois foi convidado para um jantar de anos, em casa de aves raras.
Tentará ser moderado, mas não promete nada!
E beberá uns copos de tinto maduro, que por lá haverá de certeza.
Raios partam as maleitas causadas pela forma ovalisada das nossas barriguitas!
Até logo!
PS
Para as mulheres o perímetro máximo permitido é de 86 cm!
Atenção gorduchinhas!
1 comentário:
Alguns conselhos de quem tem a mania(não das dietas,mas da saúde)da alimentação saudável:
iogurte,de preferência,magro e natural,porque vale mais juntar um pouco de açucar do que ingerir os aditivos dos iogurtes de sabores;
pão,de preferência o da padaria da esquina ou feito em casa.
queijo, à escolha, mas para quem quer emagracer, atenção ao tipo de queijo porque há queijos muito gordos!!
Um abraço.
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